Představte si běžný pracovní den. Člověk ráno přijde do zaměstnání, sedne si k počítači, postupně vyřizuje e-maily, telefonáty, porady a další úkoly. Když se odpoledne zvedne ze židle, může mít pocit, že má krk jako z kamene a ramena někde u uší. A právě v takové chvíli může mít krátká masáž přímo na pracovišti velký smysl.
Při několika firemních akcích a teambuildinzích jsem měl možnost zaměstnancům poskytovat patnáctiminutové masáže. Čas byl přesně rozdělený – čtyři lidé během jedné hodiny. Většina z nich chtěla uvolnit především šíji a ramena, tedy partie, které při kancelářské práci dostávají zabrat asi nejčastěji. Připravil jsem si proto jednoduchou a svižnou sestavu vleže na zádech, s využitím některých prvků thajské masáže. Pracoval jsem bez oleje a bez nutnosti svlékání. Zaměstnanec nemusel nikam odcházet, převlékat se ani se připravovat na klasickou masáž. Prostě si na chvíli lehl, nechal si uvolnit přetíženou oblast a potom se mohl vrátit ke své práci. Samozřejmě ne každý potřeboval totéž. Pokudněkdo chtěl raději ošetřit jinou část těla, přizpůsobil jsem tomu těch patnáct minut. V tak krátkém čase ale člověk musí počítat s tím, že není možné udělat všechno.
To je také důležité rozlišovat. Krátká firemní masáž není zkrácená hodinová masáž. Je to cílené ošetření jedné vybrané oblasti. Může pomoci uvolnit vznikající napětí, přinést příjemný odpočinek a zpříjemnit zbytek pracovního dne. Pokud už ale zaměstnanec přichází s výraznějšími nebo dlouhodobými potížemi, potřebuje mnohem více času.
Ve své běžné praxi proto dávám přednost hodinovým masážím v pravidelném intervalu, zpravidla jednou týdně až jednou za čtrnáct dní podle potřeb konkrétního člověka. Patnáctiminutové bloky vnímám jako vhodný doplněk, nikoli jako náhradu takové péče.
Důležitá je také přiměřenost. Ani masáž není něco, čeho bychom měli mít za každou cenu co nejvíc. U intenzivnějšího ošetření potřebuje tělo čas na reakci a regeneraci. U lidí s výraznějšími svalovými potížemi proto ve své praxi obvykle nechávám mezi masážemi několik dní. Krátké a šetrné uvolnění na pracovišti
je jiná situace, ale i tam je potřeba respektovat individuální reakce.
Z pohledu zaměstnavatele má taková služba jednu příjemnou výhodu: není potřeba připravovat složitý program na celý den. Masér přijede přímo do firmy, zaměstnanci se postupně vystřídají a každý dostane chvíli, která patří jen jemu. Krátká masáž může být součástí teambuildingu, zaměstnaneckého dne nebo pravidelného programu péče o zaměstnance.
A možná je na tom nejzajímavější právě jednoduchost. Člověk nemusí čekat na víkend, objednávat se do salonu ani plánovat další cestu po práci. Dostane možnost na chvíli vypnout přímo tam, kde tráví podstatnou část svého dne. Patnáct minut samozřejmě nevyřeší každý problém. Ale když je použijeme ve správnou chvíli a s rozumným očekáváním, mohou být velmi příjemným a užitečným benefitem. Protože někdy není potřeba čekat, až tělo začne hlasitě protestovat. Stačí mu občas dopřát trochu pozornosti ještě předtím.
